Comprendre et préparer une sortie VTT

Présentation

Le VTT associe effort physique, technique et lecture du terrain. Une sortie bien préparée tient compte de tout cela : un itinéraire à son niveau, un vélo réglé, un équipement de protection et une idée claire de ce que l'on fera face à un passage trop difficile.

Ce livre détaille les types de sentiers, les réglages essentiels (pression, suspensions, freins, position), l'équipement, la préparation d'un itinéraire, les bases du pilotage et la conduite à tenir en cas d'incident.

Pour qui : Vététistes qui veulent sortir en confiance, seuls ou en groupe, sur des sentiers adaptés à leur niveau.

Ce que tu vas apprendre

• Évaluer un sentier et son niveau technique
• Régler pression, suspensions et position de base
• Adopter la position de pilotage en montée et en descente
• Savoir renoncer, contourner ou marcher sans gêne

Sommaire

1. 01Comprendre la pratique du VTT
2. 02Évaluer un itinéraire
3. 03Régler son VTT
4. 04S'équiper
5. 05Les bases du pilotage
6. 06Savoir renoncer, gérer un incident
7. 07Progresser : des exercices simples
8. 08Entretenir son VTT après la sortie
9. 09La méthode en résumé
10. Sources et pour aller plus loin

Sources

• Fédération française de cyclisme
• Fédération française de cyclotourisme (FFVélo)
• OpenStreetMap — données et licence
• Sécurité routière — Équipements obligatoires à vélo